皮肤经常出现鸡皮一样的癣，不痒也不疼，就是很难看。

病情分析：牛皮癣患者首先要有战胜牛皮癣的信心，保持积极的心态，注意要养成良好的饮食习惯，不吃辛辣刺激的食物，不吃动物脂肪、海鲜的食物，另外还要多参加体育运动，对于牛皮癣的治疗也有效果。

意见建议：患者除要保持心情舒畅、精神愉快、合理营养外，还要做到戒酒戒烟，养成良好的卫生习惯，根据不同年龄不同健康状态，不同的生活条件和生活习惯，采取不同形式的身体锻炼。

还有就是患者应当注意生活细节，注意根据天气添减衣物。