怀孕40天，受精卵有多大，食补吃啥？

怀孕早期会发生呕吐,所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃,不必刻意多吃或少吃什么,柠檬汁,土豆,饼干等食物对孕吐有改善作用,但切记不能吃太多,最好不上火的,前期补充叶酸片,维生素B6,碘,铁.指导意见怀孕初期应当适合清淡均衡饮食,多食蔬菜水果,适当吃鱼虾瘦肉等优质蛋白,无须特别增加饭量,不宜补钙,会影响锌的吸收,而且会导致胎儿骨骼过早钙化.孕4月以后可适当补钙.尽量不吃羊肉,人参等火性较大的东西,少吃螃蟹等凉性食物。