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怎么才能克服密集恐惧症

我看到一些细细麻麻的，繁多的物体会有很不舒服的感觉，这个反应给我带来了很大的困扰。我该怎么克服呢？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以替换想象，先不接触实图，而在心中想象图案的样子。可以多对自己进行心理暗示，保持自己内心的平静，然后勇敢面对。
还可以强迫自己面对，只要多看，甚至看到麻木的状态，那么自然就克服了密集恐惧症。

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