我跑步35天了，中间休息两天，每天早上4KM，晚上

病情分析： 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。

意见建议：您好，其实合理饮食有很好的减肥效果，已经坚持跑步一个月，每天跑的长度那么多，瘦下来是很正常的，不过如果不是太胖，每天坚持锻炼就可以了，每天三餐不可省