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膝盖向外凸

我十六岁了，小腿向内旋转并且向外凸出，膝盖也互相靠近。两腿并在一起时小腿的部分有缝隙，小腿还有点向后突地迹象！

提问时间：2020-04-05

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你肯定是内八字，主要是经常让膝盖向内侧用力，长时间如此导致的。可以尝试一下，没事的时候将两脚并拢站直，然后尽量使两腿膝盖和小腿肚子都并拢上，两脚也不要分开，在两腿中间加一张白纸，之后使两腿屈膝，不要让纸掉下来。
保持一分钟。每天如此反复做，相信会有改善。

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