问患者提问

每天跑步的最佳时间

想要加强锻炼，准备跑步，每天跑步的最佳时间是什么时候

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

最好的运动时间应该是上午9点和下午3点，这两个时间是一天中体力较充沛的时间。早上起来身体还在调整状态，不适合做剧烈运动。

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