冬天气温比较低，跑步很难受，怎么解决？

问题分析：中医认为冬令主藏，因为冬季寒气偏盛，因此养生当避开阴寒之气，常居室内，少在户外活动，即使要锻炼身体，也需要等日出后为宜。

由于口鼻直接和肺胃相通，因此过多吸入冷空气，可是肺胃阳气受损，引起感冒，胃痛等不适。意见建议：需要调整锻炼时间，等日出后再户外活动，同时可以佩戴口罩，减少冷空气对口鼻的刺激。