孩子上高中老是睡不好,上课没精神,犯困.有没有什么

问题分析：你好，可能由于孩子高中学习生活压力大导致人精神状态不佳，高中学生很容易由于学习压力过大导致身心健康受损, 嗜睡症状，保持心情舒畅对缓解症状很关键意见建议：你好，建议让孩子不要经常担忧，多保持乐观开朗的心态，保持笑容，建议平时应该多运动，多出汗，运动能强健体魄，有效减少上课没精神，多看有益身心的书籍、多吃新鲜的蔬菜水果，多听柔和的音乐,晚上睡觉前可以用热水泡一下脚，喝一杯牛奶后入睡，这样都能保持精神充沛