问患者提问

睡觉做噩梦怎么办呐

最近不知道是不是因为工作太劳累的原因，每天晚上睡觉做噩梦，已经持续半个月之久了，早上起来感到全身无力，头晕，问一下要怎么办呢？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每晚睡觉前避免情绪过于高昂，睡前平静休息，可以听轻音乐，可以喝温牛奶等，帮助睡眠，睡觉做噩梦，跟平时工作压力大，睡眠不足，都有关系，保持充足的睡眠，放松心情，保持舒畅，避免看恐怖片，多与人交谈，学会让别人跟你分享压力、困难，调整好心态。

相关问题