您好，您这样子，推荐您可以用伤湿止痛膏。该药主要祛风湿，活血止痛。用于风湿痛，关节、肌肉痛，扭伤。外用，贴于患处。
日常生活中要多注意休息，避免劳累，要多喝温热水，多食水果蔬菜，不吃或少吃辛辣、刺激性的食物。希望对您有帮助，祝早日康复。
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