问患者提问

肩比别人的肩宽一个胳膊那样看起来更胖怎么才能健康的瘦下来呢

我157cm，64公斤，我的肩比别人的肩宽一个胳膊那样，看起来更胖，怎么才能健康的瘦下来呢？过于胖

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您的情况肩宽是没办法的，减肥倒是可以采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,。

相关问题