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喝汤会发胖吗？

我想瘦10进，早上吃包子或面包牛奶，中午喝一些豆腐，金针菇，木耳，香菇，青菜，番茄这种蔬菜煮的汤，晚上不吃饭可以瘦吗？喝汤会胖吗？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

喝汤不会发胖，晚上不吃饭可以减肥，减肥就应以健脾利湿、消食化积、活血化瘀、化痰导滞为原则。指导意见平时减肥的食物、药物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷叶、莴苣、豆腐、萝卜、苦瓜、黄瓜、枸杞、山楂、海带等。
当然运动饮食控制是最常用也是最安全的方法了。

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