烦躁出汗，睡眠不好，脾气大等，并且49岁了应该是更年期综合症引起的；最好是多吃点营养品，注意保暖。指导意见建议最好是吃点补气补血的中药或食物，多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣有刺激性的食物，经常运动增强体，保持好心情。
祝健康！
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