你这样的情况是关节扭伤,现在可以热敷、按摩、药物治疗,完全好转很难确定,一般是一个月以后好转,期间可以轻微活动。
指导意见建议你平时用弹性绷带固定伤脚,同时多穿运动舒适的鞋,另外应该集中一段时间做治疗,去看看中医骨伤,按时的敷药,理疗,按摩等,还要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以根治的。
关键是休息和系统的治疗。
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