你好，脸胖其实也就是体脂比高的情况造成的。积极减脂是有利于降低的。注意积极锻炼尤其建议HIIT运动有锻炼经验的情况下效率比较高。
然后注意饮食管理做好。保持规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。一定不要节食。注意坚持。
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