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我现在是110斤,应该选多重的?最近在甩呼啦圈,,

我现在是110斤,应该选多重的?最近在甩呼啦圈,,不知道选圈:

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。意见建议：因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。

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