肩膀疼怎么办

病情分析：您好，根据你的描述颈膜炎，就是颈部肌肉发炎了，不是很严重，注意别受凉，晚上盖被子盖好脖子，每天坚持做颈部环绕运动，顺时针逆时针都做，养一阵就好了！肩周炎，肩部风湿引起的，初期好好保养，依然是注意保暖不能受凉，坚持做肩部环绕运动，方法同上，慢慢会好！情况没有好转的，可以试着做中医针灸，对这个最有效，不要盲目吃西药，要吃也吃中药！ 指导意见：在一 个有可能是颈椎病，可能是颈椎间盘突出压迫神经导致的疼痛，一般不好彻底治愈。

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