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身体虚弱，经常感冒，头痛，吃热气的东西和

身体虚弱，经常感冒，头痛，吃热气的东西和良的东西不行

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，根据您的描述，容易感冒的话确实有可能是自身免疫力太低、体质虚弱的原因；对此建议您饮食宜清淡易消化，膳食多样化，饮食有节，不过饥过饱，多进食新鲜蔬菜水果以及优质蛋白质食物，保证充分的休息，不吃辛辣刺激以及生冷难消化的食物，不饮酒。

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