喜欢吃玉米。吃玉米的好处。

健康指导：首先玉米是粗粮，含有较多的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，能缓解便秘。同时还能促进脂肪代谢，提高糖耐量，对改善糖尿病和高脂血症有好处。

同时还能促进体内钠的排出，对降压有好处。玉米中含较多的VB，对皮肤神经都有好处，多吃玉米能改善睡眠，防止失眠。但要注意，在煮玉米的时候，可以适当放一些碱，有利于玉米中盐酸的释放，容易被人体吸收，对身体有好处