睡不好觉是什么原因引起的

晚上睡不着觉的原因有很多，比如神经衰弱，工作压力过大等，可以服用谷维素和维生素B1帮助睡眠，平时注意按时休息，保证充足的睡眠，睡前喝一杯牛奶，缓解症状，注意饮食，多吃清淡易消化的食物，忌生冷辛辣的食物，睡前一定要心情平静，不要想太多的事情，适当的运动，增强抵抗力，睡前可以泡一下热水脚缓解疲劳，减少压力，放松心情。