拳握俯卧撑可以锻炼身体哪些部位

锻炼俯卧撑主要是锻炼人的前臂，肩膀，胸肌，腰背肌肉等多个肌群的肌肉，对于一些手臂，腹部，胸部肌肉，都有很好的锻炼作用，能够使局部的肌肉增长，强壮骨骼和肌腱韧带，另外做拳面俯卧撑的时候可以在拳头下面垫两张纸，尤其是在水泥地面上做的时候。

练的时候手上会出汗，有害物质经汗水浸泡后很可能通过毛孔进入体内。