健康指导：你好，首先就要做到营养均衡，在日常其他饮食中，要经常吃一些补充能量的食物，合理膳食。其次，适量的运动，可以增强你的体质，对于改善出虚汗也会有帮助。
注意经常换洗被汗浸湿的衣物及被褥等，注意房间的通风，适时增添过脱去衣物等，防止感冒。
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