请问女人多吃黑芝麻有什么好处

指导意见：黑芝麻的营养成分：蛋白质22% 脂肪62% 钙、磷、铁、含丰富维生素A、B

1、B

2、D、E含有丰富的卵磷脂。食疗功效：能保持血糖稳定、延缓老化、维护皮肤光泽、乌发、补血、生津止渴、降低胆固醇、增强记忆、润肠防止便秘、补充钙质、帮助骨骼成长和预防缺铁性贫血。 尤其对头发好