c5/6☆椎间盘后突出

根据您提供的情况分析您是患有颈椎病。颈椎病主要是保守治疗为主。病情实在严重影响生活的可以手术治疗。不要长时间低头工作，定时改变姿势，休息时可以轻柔颈部肌肉。

睡眠时枕头高度要适宜，颈部不能过曲过伸。加强颈部肌肉锻炼。可以理疗按摩针灸要去正规医院。可以牵引。外用充气式颈托。

祝您早日康复。