问患者提问

这鼾声，十年来对我来说简直是种折磨！我真的受不了了

我刚结婚那会儿，我们闹了一阵子别扭。理由就是他“欺骗”了我，恋爱一年多，我竟然没发现他有打呼噜的坏毛病。结婚当晚，那如雷的鼾声简直让我有当夜回娘家的想法。任我怎么摇晃，他是鼾声依旧。我不记得是怎么熬过那一夜的，当时就想。

提问时间：2020-03-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

治疗打鼾，你应该注意增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.如果肥胖要积极减轻体,加强运动等，做到这些，告别鼾声如雷，享受甜美梦睡也就不难了。

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