问患者提问

如果要减肥一日三餐该怎么吃合理

如果要减肥一日三餐该怎么吃合理呢？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

一般来说如果要减肥，具体的一日三餐没有固定的标准。饮食需要多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要。运动方面也需要结合,可以在早晚出去散步,跳跳绳,做做仰卧起坐,瑜伽等等.而且长期坚持才能看到效果。

相关问题