您好,根据您的病情和叙述结合您的年龄,正处在更年期的。平时低盐低脂清淡饮食,加强锻炼身体,限制体重,多晒太阳,饮食起居规律,定时定量为佳,保持心情舒畅,心态平和,避免心情焦虑紧张抑郁,多与他人交流,存在精神紧张焦虑失眠必要时请医生应用镇静催眠药物或抗焦虑药物进行治疗的。
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