你好！你今年是多大了，有女朋友或者爱人吗？你可以有正常的性生活，不要频繁手淫，对自己的身体不好的。频繁手淫，有可能会导致前列腺疾病，如前列腺炎，对以后性生活也有影响，会有早泄等情况发生。
所以建议平时多做户外运动，放松心情。不要吃辛辣刺激性食物，忌烟酒。
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