请问若一定要做比较的话，糙米和薏米哪个更减肥？

问题分析：您好，糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层完好的稻米籽粒，质地紧密，有明显瘦身效果。薏米即薏苡仁，薏苡的种仁，具有利水、健脾、除痹强筋骨、清热益肺排脓的功效。

意见建议：综上所述，糙米的减肥效果会更好，如果属于痰湿肥胖，身体浮肿，口中黏腻有味可以选择薏苡仁红小豆粥减肥。