痔娄\'肛门口向外翻

防治便秘是预防肛裂的重要措施，调节饮食，多饮水，少吸烟，少饮酒，少食辛辣食品是预防便秘的有效办法。注意卫生，不要参加重体力劳动。

妊娠期应注意多吃水果、蔬菜，防止便秘。痔疮咨询医生。平时的生活中要多吃含纤维素的食物，经常锻炼身体，每天做缩肛运动锻炼括约肌。

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