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睡前喝牛奶会影响血脂吗？

平时我的血脂有点稠，不过问题不太大，也不经常头晕，这一段时间总是失眠，就想在睡前喝杯牛奶，想知道睡前喝牛奶会影响血脂吗？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前饮牛奶，不会影响血脂，还可以帮助睡眠。喝完以后血中脂肪酸量增加不到5#xFF05;，蛋白增加得更少。且牛奶富含钙质，有助于预防骨质疏松。

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