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晚上到凌晨2点不困睡不着

健康咨询描述：晚上到凌晨2点不困睡不着，躺着就闹心还有点胸闷，起来走走就没事，躺下就不行。这是什么情况，一点睡意都没有:想得到的帮助：晚上到凌晨2点不困睡不着，躺着就闹心还有点胸闷，起来走走就没事，躺下就不行。这是什么情况，一点睡意都没有

提问时间：2022-01-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您的情况是失眠.平时要保持心情舒畅.指导意见：避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱,睡前不宜喝咖啡,浓茶.

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