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出汗算是一种减肥吗

身高159，体重122，看起来很肥，大家都说出汗可以减肥，所以最近办了张汗蒸的卡，每隔两天就去汗蒸一次，多汗很多，想问出汗算是一种减肥吗？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

出汗是身体水分排泄的一种方式，并不代表在减肥。但是适当的运动之后，脂肪层就会开始燃烧，这个时间就是在消耗脂肪的过程，可以达到减肥的效果。
所以不要只是要求出汗要配合适当的运动，同时需要注意在大量出汗的同时要注意补充水分。

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