宫寒可以吃龙眼。桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血、宫寒的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。
但桂圆肉属于温热食物，有活血化瘀的作用，对于孕妇、儿童不适合。平常人也不宜多吃，容易上火。
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