头晕，迷糊，晚上尤为严重

脑供血不足的临床表现主要为三方面,1是运动神经功能的突然失灵,比方说手脚变得不灵活,突然的摔倒,嘴巴歪斜等等.2是感觉功能出现一些障碍,比如说失明或者失聪等.3是精神状况的一些异常表现,如嗜睡,沉默寡言,心情郁闷等.应该尽量主动进行食疗和运动调理，这方面有一个比较成功的治疗方法每天早晚散步5001500米；每星期到布满卵石的干河床上稀里哗啦地踩上两个多小时，寒暑不间断，奇效就有可能出现。注意穿上轻便软底鞋“踩石”前还要做好腿、脚、腰部的准备活动。很多人在阳台上或楼底下铺设卵石小道，以便健身。脑供血不足药方健脑生髓、补肾益脾的中成药益智康脑丸脑供血不足蜂蜜食疗方蜂蜜益母草汁[配方]蜂蜜20克，益母草汁10亳升，生地黄汁40亳升[制作与用法]将以上诸味混合调匀，当日分2次服下，20日为一疗程[功能]舒经活血，适用于脑中风或供血不足者指导意见营养专家建议

1、要远三白(糖、盐、猪油，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米。从营养价值看，四条腿(猪、牛、羊)不如两条腿(鸡、鸭，两条腿不如一条腿(蘑菇，一条腿不如没有腿(鱼。

2、经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。

3、经常在手内运动健身球，可促进脑循环。

4、维生素E，有防止衰老、动脉硬化作用。