首先像你说的这个情况其实我给你举个例子，你就知道了，像哪个篮球运动员出现了肌肉拉伤的话，一般都会让他休息三周的。
所以说你现在这个情况，你必须这个脖子严格的休息，并且要坚持三周，才会当然有明显的效果这个你只是时间没到而已。
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