奶水清怎么办

这样的奶水并不是没有营养，乳汁的颜色显得比较白，看上去有些稀稀的、淡淡的，好像不如牛奶那样“浓，有的因此会担心自己的奶有问题，没有营养，宝贝吃不饱。

其实，对于绝大多数妈咪而言，这种担心是多余的，这主要是因为成熟的母乳蛋白质和脂肪的颗粒较小，并不是营养不好。多摄入富含蛋白质的食物，如鱼类、瘦肉，可以煲猪蹄花生汤、鲫鱼汤喝