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睡觉时如何瘦臀呢

我的臀部有点肥大，由于长时间坐着学习和工作的原因，我想瘦臀，白天基本没时间，只有晚上睡前比较空闲，想问一下如何瘦下去呢？

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉时想要瘦臀的话主要还得通过一些锻炼的方式，可以通过有氧运动和无氧运动相结合，有氧运动，包括跑步游泳，另外无氧运动包括深蹲也就是肌肉的练习，有氧运动和无氧运动的相结合是练就翘臀的运动方法。

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