您好多久了，考虑有可能出现了着凉引起或缺钙。建议注意保暖避免劳累过度或剧烈运动，和着凉。适度补补钙多晒太阳，可多吃点牛奶，乳制品等。
适度运动锻炼增加有氧运动促进恢复。热敷理疗康复试试烤烤电针灸等治疗可以缓解。
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