男晚上睡不着觉。心情烦燥。白天容易犯困。时间有一个

问题分析：您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.意见建议：这情况也看看中医大夫，来服用中草药调理。

中草药对人体安全无毒，整体上调节身体状态，往往收到奇效。