每个人的月经量是不一样的,只要经期有规律,平时规律作息,不要劳累及熬夜,加强营养,营养均衡饮食,多吃鸡蛋,瘦肉,奶类,蔬菜水果,鸡鱼,动物内脏等等,不要有压力,要保持足够睡眠,适当户外运动增强身体体质。
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