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腰椎间盘突出的病人可以采纳快步

腰椎间盘突出的病人可以采纳快步行走的锻炼方法吗?谢谢您了!

提问时间：2020-03-20

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好：坚决不能快走,日常生活中,注意休息,避免腰部负重,不要做大幅度的腰部旋转动作等,平常建议睡硬板床.可做太极,游泳,太空车,背向行走,俯卧位背肌锻炼.饮食均衡,蛋白质,维生素含量宜高,脂肪,胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒。

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