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跑步之后膝盖很痛，长跑「大约8公里

跑步之后膝盖很痛，长跑「大约8公里」跑步之后膝盖很痛，长跑「大约8公里

提问时间：2020-04-14

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

根据你说的情况来看应该是膝关节创伤性疼痛，跑完24小时以内可以冷敷处理，24小时以后可以热敷一下，关键是要休息！最近不要做跳跃东西，以免加重损伤！可以口服点非甾体抗炎药物如尼美舒利-芬必得之类的！

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