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男24岁，如何才能恢复体力。体

男24岁，如何才能恢复体力。体力不足。有手淫习惯8年吧。不想用药

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，很高兴为你解答问题。刺猬是正常现象，只要不是过于频繁对身体是没有影响的，平时饮食结构合理，忌烟酒，避免熬夜劳累和情绪波动，多运动锻炼身体，增强体质。

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