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没绳子只弹跳能不能达到跳绳的效果？空间狭窄，跳不了

没绳子只弹跳能不能达到跳绳的效果？空间狭窄，跳不了绳，要是只弹跳的话，就算达不到跳绳的效果，会有多少的锻炼效果？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，平时的跳跃的话会加强腿部以及身体的锻炼，达到很好的锻炼效果。意见建议：没有绳子的话是一样的，效果没有减退，同样会达到锻炼的效果的。

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