压力大后身体体重明显下降

您好！根据您的描述，考虑是前段时间的饮食补充到的营养不足您身体的需求，因此您才会逐渐消瘦的。当然，也不排除了患了某种慢性疾病，如果是慢性疾病就更需要采用健康的生活方式去调理调理了。

指导意见首先，饮食方面可以选择少量多餐，这样有2个好处，一是增加了消化及吸收，二是减轻消化道的负担，特别是肠胃。

接着，正餐的时候要荤素搭配，以避免营养失衡而导致某种营养缺乏症。期间少接触过冷硬、碳酸饮料、油炸食品、腌制类食品等刺激食物（不知道前段时间您是否接触较多？

）。最后就是适量的锻炼身体，增强体质及免疫力了。祝愉快。