指导意见:您好可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗也可以来上海抑郁病因:其实每个人都多少会存在些心理问题你现在也不必为此过于担心焦虑可以服用解郁安神颗粒调理一下它对于轻度抑郁症的治疗效果是很好的抑郁治疗:把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法建议:感觉被烦恼包围的时候不妨到户外踏踏青散散步或者进行一些力所能及的运动项目如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等坚持1-2个小时就可以排解阴霾的心情
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