室内健身自行车可以减肥吗？

病情分析：你好，减肥贵在坚持，向您的情况，是可以起到消耗热量的作用的。指导意见：减肥的关键在于热量的消耗与摄入，需要从饮食和运动方面着手，向您描述的情况，建议饮食宜清淡，多吃些蔬菜水果，多喝水，可以用玉米、红薯、芋头等粗粮来代替主食，少食多餐，晚饭更应该少吃。

配合有氧运动，减肥效果更好，希望可以帮助到您！