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问患者提问

喝柠檬水真的可以减肥嘛？

最近胖的特别厉害，也不知道是吃了什么的原因，可能是最近没有出去锻炼吧，肚子上的肉特别的多，听朋友们说喝柠檬水可以减肥，不知道是不是真的，有没有这么神奇，真的可以减肥嘛

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,是可以的，首要要有非常坚定的信念；其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；
不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的。

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