颈椎c3-6椎体边缘,小关节面

您好！根据检查报告，不算严重，但和您年龄对比就严重了，就是您才23岁，而颈椎已经像40岁以上的人了。建议平时注意保养，不要长时间低头，更不要斜卧位看电视或是玩手机，经常起身活动颈部，也可局部按摩放松肌肉，睡觉时不要枕太高的枕头，可以在脖子下方垫一软垫保持头部轻度后仰位，一般只要平时多加注意，颈椎退变就不会加重。